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孕前吃什么?推荐孕前营养食物

2013-06-11 18:03来源:作者:论坛看新闻

核心提示:想要生个健康聪明的宝宝,不仅要在孕期补充足够的营养。在孕前就要开始着手准备充足的营养,以供给胎教健康的营养素。看看孕前的饮食调养原则吧。 畜禽血:如猪、鸭、鸡、鹅等...

想要生个健康聪明的宝宝,不仅要在孕期补充足够的营养。在孕前就要开始着手准备充足的营养,以供给胎教健康的营养素。看看孕前的饮食调养原则吧。

畜禽血:如猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的蛋白质被胃液和消化酶分解后,会产生一种具有解毒和滑肠作用的物质,可与侵入人体的粉尘、有害金属元素发生化学反应,变为不易被人体吸收的废物而排出体外。

海带:对放射性物质有特别的亲和力,其胶质能促使体内的放射性物质随大便排出,从而减少积累和减少诱发人体机能异常的物质。

 

孕前吃什么?推荐孕前食物

春韭:又称起阳草,富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素。韭温中益脾、壮阳固精,其精纤维可帮助吸烟饮酒者排泄体内的毒素(孕妇慎用韭菜)。

海鱼:含多种不饱和酸,能阻断人体对香烟的反应,并能增强身体的免疫力。海鱼更是补脑佳品。

豆芽:贵在“发芽”,无论黄豆、绿豆,豆芽中所含多种维生素能够消除身体内的致畸物质,并且能促进性激素的生成。

鲜果、鲜菜汁:能解除体内堆积的毒素和废物,使血液呈感性,把积累在细胞中的毒素溶解并由排泄系统排出体外。

tags:营养什么食物推荐孕前

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